1) O que é “Gripe K” em 2026?

“Gripe K” é um nome popular que tem circulado para se referir a vírus influenza A(H3N2) geneticamente “driftados” identificados como subclade K. A Organização Mundial da Saúde (OMS) relatou detecção ampla desses vírus em diversos países, ressaltando que a vacinação segue sendo uma das medidas mais eficazes para reduzir gravidade.

2) Como uma gripe pode afetar o cérebro?

Em infecções virais, o corpo ativa uma resposta imune com liberação de mediadores inflamatórios (citocinas). Essa inflamação sistêmica pode influenciar o sistema nervoso central e se associar a alterações temporárias de desempenho cognitivo — principalmente atenção e velocidade de processamento. Estudos em humanos com marcadores inflamatórios mostram associação com pior desempenho em atenção e velocidade de processamento.

Em pesquisa experimental e translacional, há também evidências de que infecção por influenza pode se relacionar com neuroinflamação e alterações cognitivas em modelos. Trabalhos recentes descrevem que infecção por influenza A pode cursar com inflamação sistêmica, neuroinflamação e prejuízos cognitivos em contexto experimental.

3) Memória, atenção e velocidade de processamento: o que muda?

Na prática clínica (especialmente em adultos com alta demanda e pessoas com vulnerabilidades prévias), o padrão mais comum após uma infecção intensa inclui:

• Atenção: distraibilidade, queda de foco sustentado, sensação de “confusão mental”.
• Velocidade de processamento: raciocínio mais lento, demora para decidir, “cérebro pesado”.
• Memória (principalmente memória de trabalho e memória recente): lapsos, brancos, dificuldade de reter informações novas.

Esse padrão é coerente com evidências sobre relação entre inflamação e funcionamento cognitivo, inclusive em atenção e velocidade.

4) Quando investigar e quando é urgência?

Quando é urgência médica

Procure atendimento médico imediato se houver sinais neurológicos importantes (confusão intensa, rebaixamento do nível de consciência, convulsões, rigidez de nuca), ou piora rápida do estado geral. Complicações neurológicas associadas à influenza, embora raras, podem evoluir rapidamente e exigem reconhecimento precoce.

Quando é indicação de avaliação neuropsicológica / neuroreabilitação

• Sintomas cognitivos persistindo por 2 a 4 semanas após a fase aguda.
• Impacto em trabalho, estudo, direção, autocuidado ou autonomia.
• Piora percebida em pessoas com vulnerabilidades prévias (ansiedade alta, burnout, TDAH, TEA, idosos).

5) O que ajuda na recuperação cognitiva?

Sem promessas mágicas, o cérebro melhora quando o corpo recupera — e quando você devolve ritmo ao sistema:

• Sono consistente (o pilar mais subestimado da velocidade de processamento).
• Retorno gradual às demandas cognitivas (evitar “multitarefa heroica”).
• Estratégias de atenção (blocos curtos de foco, pausas, reduzir estímulos).
• Treino cognitivo dirigido quando a persistência indica necessidade de reabilitação estruturada.