ALGORITMO EMOCIONAL

🎮 Jogo Científico: Como o Seu Cérebro Busca Alívio?

Este teste interativo foi desenvolvido com base em neurociência, neuropsicoterapia, CID-11 e DSM-5-TR. Ele identifica como seu cérebro tenta aliviar a dor emocional quando está sobrecarregado. Não é diagnóstico — é uma devolutiva científica e afetiva para promover consciência clínica.

1. Quando a sua dor emocional aumenta, o que surge primeiro?

Urgência por comida, compras ou repetição.
Vontade de agir sem pensar.
Desligamento emocional.
Tensão silenciosa.

2. Quando pensa em parar um comportamento compulsivo, sente:

Culpa profunda.
Ansiedade e pressão interna.
Confusão mental.
Desânimo e cansaço.

3. Antes de agir, sua mente faz:

Nada — vai sozinha.
Avaliação rápida e impulsiva.
Congelamento.
Tentativa de controle.

4. Na maior parte do tempo, você sente que:

Precisa aliviar algo.
Está em alerta emocional.
Está desconectada de si.
Está lutando para manter o controle.

5. Você percebe gatilhos específicos?

Solidão, dor, vazio.
Conflitos ou tensão social.
Exaustão.
Situações imprevisíveis.

6. Como você se sente depois de agir compulsivamente?

Aliviada por instantes.
Envergonhada e acelerada.
Desligada emocionalmente.
Confusa e cansada.

7. Se pudesse descrever a sensação antes da compulsão:

Vazio + urgência.
Pressão interna.
Entorpecimento emocional.
Cansaço mental intenso.

8. Como você reage ao estresse diário?

Buscando alívio imediato.
Reagindo rápido demais.
Desligando e sumindo.
Tentando controlar tudo.

9. Em dias ruins, seu cérebro parece:

Procurar alívio a qualquer custo.
Travar entre impulso e culpa.
Desligar completamente.
Entrar em nevoeiro mental.

10. Se pudesse escolher um nome para sua dor:

Vazio urgente.
Tensão acumulada.
Desativação emocional.
Exaustão crônica.

🎮 Jogo Científico: Como o Seu Cérebro Busca Alívio?

📚 Referências Científicas